At være pårørende kan give uro og stress. Ofte reagerer kroppen, før vi selv når at opdage det – med spændinger, hjertebanken eller træthed.

På dette kursus får du en introduktion til nervesystemet med fokus på det sympatiske (kamp/flugt) og det parasympatiske (ro/hvile), og du lærer, hvordan du nænsomt kan regulere det.

Kurset er støttende og kræver ingen forkundskaber. Der er maks. 10 deltagere for at opretholde en tryg og intim ramme.

Du går derfra med større kropsbevidsthed og konkrete redskaber, du kan bruge med det samme

Vi mødes 5 onsdage fra kl. 17.00 – 19:00. Intro: 21. januar 2026, og derefter den 28/1, 4/2, 18/2, 25/2 2026.